建议尝试以下方法应对射精过快的情况：

1. 调整性生活节奏：尝试减慢性生活节奏，采取缓慢而持久的方式，以延长性交时间。

2. 练习控制技巧：通过练习深呼吸和分心技巧来延迟射精时机，如专注于感觉而非局部刺激。

3. 尝试“挤压法”：在性交或自慰时，在射精前将阴茎头部用力挤压，以减少兴奋感，延迟射精。

4. 探索性行为改变：尝试采用不同的性姿势或刺激方式，以找到更适合延长性交时间的方法。

5. 寻求专业帮助：如问题持续影响生活质量，建议咨询医生或性治疗师，了解更多治疗选择，如药物治疗或心理疗法。