是的，女性做俯卧撑可以帮助强化手臂、肩膀和胸部肌肉，但它不是一种直接减肥手臂的方法。俯卧撑主要是一种全身性的力量训练运动，它可以增强上肢肌肉的力量和耐力，促进代谢，但它不会有针对性地减少手臂脂肪。若想要减少手臂周围的脂肪，需要通过全身性的有氧运动和控制饮食来实现整体减脂，无法直接通过局部锻炼来实现。因此，虽然俯卧撑对手臂肌肉有益，但若单纯追求手臂瘦身效果，还需要结合其他形式的运动和饮食控制。