以下是各类肉类的热量表，以每100克的份量计算：

• 鸡胸肉（无皮）：低至165卡路里
• 鸡腿肉（无皮）：约184卡路里
• 火鸡胸肉（无皮）：约135卡路里
• 火鸡腿肉（无皮）：约158卡路里
• 牛肉（瘦）：约250卡路里
• 猪肉（瘦）：约143卡路里
• 羊肉（瘦）：约143卡路里
• 鲑鱼：约206卡路里
• 鳟鱼：约142卡路里
• 鳕鱼：约82卡路里
• 金枪鱼（罐装，汁液沥干）：约190卡路里
• 鸭肉（无皮）：约337卡路里
• 兔肉：约173卡路里

这些数据仅供参考，实际热量可能会因为烹饪方式、部位、以及其它因素而有所不同。