人每天的基础代谢热量因个体差异而异，但通常在1200至1800卡路里之间。这一数值取决于多种因素，包括年龄、性别、身高、体重和身体组成。基础代谢热量是指在安静状态下维持身体生命活动所需的能量消耗。一般来说，男性的基础代谢热量较女性高，身体较大的人通常消耗更多的能量。随着年龄增长和身体活动减少，基础代谢热量可能会下降。肌肉组织比脂肪组织消耗更多能量，因此身体组成也会影响基础代谢热量。要准确了解个体的基础代谢热量，最好咨询专业医疗保健提供者进行评估。