吃钙片可能会导致一些副作用。研究表明,长期摄入高剂量的钙片可能增加心血管疾病和肾结石的风险。过量的钙摄入可能导致便秘、腹泻、腹痛和消化不良等消化系统问题。钙片摄入过多也可能与其他营养素的吸收产生竞争,例如铁和锌。因此,如果考虑服用钙片,建议先咨询医生或营养师,以确保摄入量适当,并监测潜在的副作用。
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