为了确保俯卧撑的平衡性，需要注意以下几点：

1. 身体姿势正确：开始时，站在地板上，双手与肩同宽放置在地板上，手指指向前方。身体应该形成一条直线，从头到脚的姿势要保持平行于地面。

2. 保持核心稳定：俯卧撑时，核心肌肉应该保持紧绷，避免臀部下垂或翘起。这有助于维持身体的平衡性。

3. 手肩对齐：手应该与肩部保持对齐，不要过于靠近或者过于远离身体。这有助于平衡身体重量，并减少手臂和肩膀的压力。

4. 缓慢下降：在下降时，应该保持缓慢控制的姿势，直到胸部轻轻触碰地面。突然下降可能会导致失去平衡或受伤。

5. 平稳上升：在上升时，应该通过手臂力量逐渐恢复原来的姿势，同时保持身体的稳定性。

通过注意以上关键点，可以有效地保持俯卧撑的平衡性，确保正确地进行动作并最大程度地发挥肌肉效果。