要加强下胸部的俯卧撑练习，可以采取以下方法：

1. 调整手位：将手放在比肩膀略宽的位置，使手臂与身体成约45度角。这样可以更强调下胸部的肌肉。

2. 加深下压动作：在进行俯卧撑时，尽量将身体下压至离地面更近，以增加下胸部的负荷。

3. 使用俯卧撑辅助工具：如俯卧撑杠、俯卧撑支撑架等辅助工具，可以更好地调整姿势和负荷，使下胸部得到更充分的训练。

4. 控制动作幅度：确保在每次下压动作时，胸部能够完全接触地面或辅助工具，以确保下胸部肌肉得到充分拉伸和收缩。

5. 增加负重：通过使用哑铃、弹力带等增加额外负重的方式，可以进一步增强下胸部的训练效果。

通过调整姿势、加深下压动作、使用辅助工具、控制动作幅度以及增加负重等方法，可以有效地加强下胸部的俯卧撑训练。