鸡胸肉和西红柿的热量如下：

1. 鸡胸肉：每100克烤鸡胸肉的热量约为165卡路里。烤制过程中，一般不添加额外的油或脂肪，因此热量主要来自蛋白质。

2. 西红柿：每100克生西红柿的热量大约为18卡路里。西红柿富含水分和纤维，是低热量的蔬菜选项。

总结：烤鸡胸肉的热量较高，主要来自蛋白质；而西红柿的热量非常低，富含水分和纤维。

以上数据基于标准的食品营养成分数据库。