玉米本身并不高热量,每100克生玉米的热量约为86卡路里。烹饪方式和添加的配料可能会增加其热量。例如,玉米浓汤中可能添加奶油或高脂肪的配料,从而增加热量。炸玉米片或玉米饼可能含有较高的油脂和盐分,增加热量和不健康成分。因此,吃煮玉米的热量取决于烹饪方法和所搭配的配料,若使用健康的烹饪方式和配料,玉米可以是一种营养丰富的低热量食物。
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