睡觉时消耗的热量主要由基础代谢率（BMR）决定，即在静息状态下维持生命所需的能量消耗。BMR受到多种因素影响，包括个体的年龄、性别、体重、身高和体脂肪含量。睡眠时，身体仍然在进行基本的生理功能，如呼吸、心跳和细胞修复，因此会消耗一定数量的能量。睡眠期间的热量消耗相对较低，通常在睡眠期间的热量消耗比清醒状态下稍微低一些。睡眠的质量和持续时间也可能对热量消耗产生影响，因为良好的睡眠有助于维持正常的代谢水平。但总体而言，睡眠并不是一种主要的热量消耗方式，相比于运动和日常活动，其对整体能量消耗的贡献较小。