根据营养学家和健康专家的建议，热量最低的食用油通常是橄榄油。橄榄油是植物油中的一种健康选择，其每100克的热量大约为884千焦（约为211千卡）。相比之下，其他常见的食用油，如葵花籽油、花生油和玉米油，其热量可能会略高一些。

虽然橄榄油在热量上较低，但仍需注意适量摄入。长期高热量摄入可能导致体重增加及相关健康问题。综合考虑健康需求和个人喜好，选择适合的食用油对于维持健康生活至关重要。