寒湿血瘀型痛经症状通常表现为月经期间或前后出现下腹胀痛，疼痛呈阵发性，可伴有寒凉感、肢体酸痛、舌质紫暗、舌苔白腻或紫暗、脉象沉涩等特征。推荐的治疗方法包括调整饮食结构，避免食用生冷、寒凉食物，增加温热、活血化淤的食物摄入，如姜、红糖等；适量运动，改善身体循环；中医推拿、针灸等中医治疗方式也可以缓解症状。建议患者在寒湿天气时注意保暖，避免受凉，保持情绪稳定，规律作息，以减轻症状发作的频率和程度。但请注意，对于确诊及治疗方案的制定，应当咨询专业医生或中医师进行个性化的诊断和治疗方案制定。