锻炼身体韧性的瑜伽动作包括：

1. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这个动作可以拉伸全身的肌肉，尤其是手臂、腿部和脊椎。

2. 战士姿势（Virabhadrasana）：这个姿势可以增强大腿、臀部和背部的力量，同时也能提高身体的平衡性。

3. 犁式（Halasana）：这个动作能够加强脊椎的灵活性，同时拉伸背部和颈部的肌肉。

4. 骑士姿势（Supta Virasana）：这个姿势可以有效地伸展大腿前侧的肌肉，增强膝盖周围的柔韧性。

5. 船式（Navasana）：这个动作可以加强腹部肌肉和脊柱，提高核心稳定性。

6. 树式（Vrksasana）：这个姿势可以提高平衡力，并加强腿部的力量和稳定性。

这些瑜伽动作可以帮助增强身体的韧性，提高柔韧性和力量，并改善身体的姿势和平衡。建议在瑜伽练习中逐渐增加这些动作的持续时间和重复次数，以获得更好的效果。