相扑运动员的力量训练主要包括以下几个方面：

1. 体重训练：相扑选手通常通过高热量饮食和专门的训练来增加体重，这有助于他们在比赛中拥有更大的优势。常见的饮食包括大量的米饭、肉类和蔬菜。

2. 传统训练：相扑选手每天进行严格的训练，通常从早晨开始，持续数小时。基础训练包括“摔技”（shiko），即一只脚站立，另一只脚高举，然后用力踏地，这有助于增强腿部力量和平衡。

3. 对抗练习：相扑运动员通过反复的对抗练习来提高实战能力。这些练习包括推、拉、扛等动作，旨在模拟比赛中的实际情况，提高力量、耐力和技术。

4. 力量训练：尽管相扑训练以传统方法为主，但许多现代相扑选手也会利用举重和其他力量训练来增强肌肉和力量。常见的力量训练包括深蹲、卧推、硬拉等。

5. 柔韧性和平衡训练：相扑运动需要选手具备极好的柔韧性和平衡能力，因此他们经常进行拉伸和瑜伽等训练，以增强身体的灵活性和稳定性。

相扑运动员通过结合体重管理、传统训练、对抗练习、现代力量训练以及柔韧性和平衡训练，来全面提高力量和比赛表现。