是的，健身通常从全身运动开始练习。全身运动可以带来全身性的身体活动，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练。这些运动形式有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性，促进整体健康和身体素质的提升。一些常见的全身运动包括跑步、游泳、有氧操、哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等。初学者可以选择适合自己身体状况的全身运动进行练习，逐渐增加运动强度和难度。建议在开始全身运动练习前进行全面的身体评估，并咨询专业健身教练或医生的意见，以确保运动安全和有效性。