常见的瑜伽动作可以帮助减腹的包括：

1. 腹部收紧式（Uddiyana Bandha）：通过深呼吸，将腹部向内收缩，有助于加强腹肌。

2. 腹部平板支撑式（Plank Pose）：维持平板支撑姿势可以有效锻炼腹部肌肉，提升核心稳定性。

3. 腹部扭转式（Revolved Abdominal Pose）：通过扭转身体，可以刺激腹部肌肉，加强腹部力量和灵活性。

4. 船式（Boat Pose）：该动作可以加强腹直肌和腹外斜肌，提升腹部力量和耐力。

5. 瑜伽单腿卷腹式（Yoga Single Leg Lifts）：通过抬腿动作，可以有效刺激腹部肌肉，加强腹部线条。

这些瑜伽动作结合正确的呼吸和姿势执行，可以有效地帮助减腹，并且有助于提升整体身体的柔韧性和力量。