睡前进行轻度运动可能有助于减肥，但效果因人而异。一些研究表明，适度的睡前运动可以促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于减少体内脂肪积累。常见的睡前小运动包括散步、简单的瑜伽或伸展运动等，这些运动可以放松身心，有助于改善睡眠质量。

睡前运动对减肥的影响取决于多个因素，包括个体的体质、运动强度和频率、饮食习惯等。如果睡前运动过于剧烈，可能会导致身体过度兴奋，影响入睡质量，反而适得其反。

因此，建议在考虑睡前小运动减肥时，应根据个人情况选择适合自己的运动方式和时间，并注意不要过度劳累。最重要的是，睡前小运动应作为减肥计划的一部分，结合健康饮食和适量运动，才能取得更好的效果。