运动员脱水会带来多种危害，对其身体功能和运动表现产生显著影响。

脱水会降低运动员的体力和耐力。身体缺水导致血容量减少，心脏需要更加努力地工作来维持血液循环，从而增加心率和疲劳感。研究表明，即使轻微脱水（体重减少1-2%）也会显著降低运动表现。

脱水会影响体温调节。水分在体内起到调节温度的作用，通过汗液蒸发散热。当身体缺水时，汗液分泌减少，导致体温升高，增加中暑的风险。这对在高温环境下运动的运动员尤其危险。

再次，脱水会影响认知功能和决策能力。研究发现，脱水会导致注意力下降、反应时间延长和判断错误增多，这对需要快速反应和精确操作的运动项目来说是致命的。

长期脱水还可能对健康造成更深远的影响，如增加肾结石的风险和损伤肾功能。肾脏在缺水状态下难以有效排除废物和毒素，长时间的负荷会导致永久性损伤。

脱水对运动员的危害是多方面的，包括体能下降、体温调节失衡、认知功能受损和长期健康风险。因此，保持适当的水分摄入对运动员的健康和表现至关重要。