对于快速射精的情况，可以考虑以下建议：

1. 深呼吸和放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张感，从而延长性行为时间。
2. 尝试使用延迟射精的安全套或润滑剂，这些产品可能有助于延长性行为时间。
3. 与医生或性健康专家进行咨询，他们可能会提供进一步的建议和治疗选择，如行为疗法或药物治疗。
4. 尝试采用不同的性姿势，某些姿势可能会减少对阴茎的刺激，从而延长性行为时间。
5. 与伴侣进行沟通，共同探索适合双方的解决方案，建立互信和理解。

以上建议仅供参考，具体效果可能因人而异。如问题持续存在或影响生活质量，请寻求专业医疗建议。