接骨木果实富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，因此具有多种功效。其中包括：

1. 免疫增强：接骨木中的维生素C有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少感冒和流感的发病率。

2. 抗炎作用：接骨木中的花青素和类黄酮等成分具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应，缓解关节疼痛等症状。

3. 抗氧化：接骨木富含抗氧化剂，有助于清除自由基，延缓细胞老化，保护心血管健康。

4. 改善皮肤：接骨木中的维生素A有助于促进皮肤细胞再生，改善皮肤质地，减少皱纹和色斑。

5. 缓解消化不适：接骨木提取物被用于缓解消化不良、胃肠道炎症和腹泻等消化系统问题。

需要注意的是，虽然接骨木有许多潜在的益处，但个体反应可能有所不同。因此，在使用接骨木产品之前，最好咨询医生或保健专家，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女和患有特定健康问题的人群。