根据美国农业部(USDA)的数据,一个普通大小的鸡蛋(约50克)含有大约70卡路里的热量。这一热量主要来自蛋白质和脂肪。一个鸡蛋约有6克蛋白质和5克脂肪,蛋黄中含有大部分的脂肪和胆固醇,而蛋白则是主要的蛋白质来源。值得注意的是,具体热量可能会因蛋的大小和烹饪方式而略有变化。
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