头孢拉定胶囊是一种用于治疗感染的抗生素药物。一般建议的服用方法是：

1. 您应该在医生的指导下服用头孢拉定胶囊，并严格按照医生或药品标签上的说明进行服用。

2. 通常情况下，头孢拉定胶囊应该在饭前或饭后服用，以减少胃部不适的可能性。

3. 胶囊应该整粒吞服，并用足量的水（如一杯）吞下。

4. 如果您错过了一次服用，尽快服用。但如果距离下一次服用时间不到两小时，应该跳过错过的剂量，等待下一个正常时间服用。

5. 您不应该更改剂量或停止使用头孢拉定胶囊，除非在医生的指导下进行。

6. 如果您在服用期间出现任何不良反应或疑问，应立即联系医生或药剂师寻求帮助。

这些是一般性的建议，请务必遵循医生或药品标签上的具体指导。