臀部主要包含以下几个肌肉:
- 臀大肌(Gluteus maximus):位于臀部最大的肌肉,主要负责大腿向后伸展、外旋和外展。
- 臀中肌(Gluteus medius):位于臀大肌的内侧,主要负责大腿向外旋和向外展,同时参与臀部的稳定性。
- 臀小肌(Gluteus minimus):位于臀中肌的下方,功能与臀中肌相似,也参与臀部的稳定性。
- 髂腰肌(Iliopsoas):不直接位于臀部,但与臀部动作密切相关。包括髂肌和腰肌,主要负责大腿的抬起和臀部的前屈。
- 尾骨肌(Coccygeus):位于盆底肌群中,与臀部肌肉相邻,主要负责支撑盆腔和维持排泄功能。
这些肌肉共同作用,支撑和运动着臀部,对站立、行走、跑步等活动起着重要作用。