延长性爱时间是许多男性关心的问题。调理方法包括练习性生活控制技巧,如“止损法”和“挤压法”。采用避孕套、使用局部麻醉喷剂或凝胶,以及寻求专业帮助,如心理治疗或药物治疗,也是常见的方法。个人注意力和健康生活方式,如锻炼、健康饮食和减轻压力,也可以对性功能起到积极作用。
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