不适合运动的时间主要取决于个体的生理状况和个人健康情况。一般来说，以下几种情况是不适合进行运动的：

1. 疾病和感染：如果身体处于感染状态，例如发烧、感冒或者有其他传染性疾病，应暂时避免运动，以免加重症状或传播疾病。

2. 严重疼痛：如果有严重的头痛、关节疼痛或肌肉拉伤等情况，运动可能会加重症状，应避免剧烈运动。

3. 高温天气：在高温天气下，容易导致中暑和脱水，因此最好避免在炎热的时候进行剧烈运动，尤其是在中午时分。

4. 饱餐后：大餐后运动可能会导致消化不良或不适，建议等待至少一小时后再进行运动。

不适合运动的时间取决于个人的身体状况和环境因素，需要根据具体情况来判断。在任何情况下，都应该尊重身体的信号，避免过度劳累和不适。