根据一般减肥指导建议,每日摄入的热量应根据个体的身体状况、活动水平和减肥目标而定。一般来说,减肥过程中,女性每日摄入的热量一般在1200-1500卡路里之间,男性为1500-1800卡路里。具体的热量摄入量还应考虑个体的身高、体重、年龄、代谢率和健康状况等因素。建议咨询专业营养师或医生,根据个人情况量身定制合适的热量摄入量。
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