对于“坐着就能瘦”的运动，科学上并不存在这样的概念。体重减轻通常需要消耗更多的热量，而这通常需要进行有氧运动或者力量训练等活动。坐着运动的概念可能源于一些针对特定肌肉群的局部运动，但这种方式不足以产生显著的整体身体变化。坐着运动可能有助于改善特定肌肉的力量和耐力，但不会导致全身脂肪的减少。要达到减肥的效果，建议采取包括有氧运动、力量训练和饮食调整在内的综合性健身计划，并持之以恒。