米饭和吐司在热量上的差异主要取决于其成分和加工方式。通常情况下,100克的白米饭提供约130-150卡路里的热量,而100克的白吐司通常提供约250-280卡路里的热量。这些数字仅供参考,实际热量取决于品牌、加工方式以及食用时的份量。要准确了解食物的热量,最好查看包装上的营养信息表或者专业的食物热量数据库。
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