舒肝解和乌灵胶囊是两种不同的中药产品，其主要区别在于功能和适应症。

1. 功能：舒肝解主要用于舒肝解郁、调节情绪、改善睡眠等，适用于肝气郁结所致的失眠、情绪不稳等症状；而乌灵胶囊主要用于清热解毒、消肿止痛，适用于风热感冒、咽喉肿痛等症状。

2. 适应症：舒肝解适用于肝气郁结引起的失眠、情绪不稳、头痛等症状，适合肝气郁结型体质的人群；而乌灵胶囊适用于风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，适合风热型体质的人群。

因此，选择使用舒肝解还是乌灵胶囊应根据个人症状和体质来决定，最好在医生或中医师的指导下使用。