酸奶和玉米的热量高低取决于具体的品牌和配方。一般来说，酸奶的热量含量相对较低，因为它主要由乳制品制成，通常含有蛋白质和少量脂肪。根据美国农业部的数据，一杯普通酸奶（约245克）大约含有约150-160卡路里的热量。

相比之下，玉米的热量含量通常较高，特别是以煮熟或加工形式，因为玉米中含有较多的碳水化合物，主要是淀粉。根据食品营养数据库，一杯煮熟的玉米（约154克）大约含有约123-130卡路里的热量，但这个数值会因具体的种类和烹饪方式而有所变化。

因此，从一般情况来看，酸奶的热量较玉米要低。具体的热量数值会因品牌、配方和份量而有所不同，建议在选择时查看产品包装上的营养标签，以获取准确的热量信息。