针对瘦脊背的运动，建议进行以下几种：

1. 俯卧撑：有助于加强背部肌肉，提升脊背的肌肉力量和稳定性。
2. 仰卧提臀：可以锻炼臀部和背部肌肉，有助于改善脊背线条。
3. 平板支撑：可以有效加强核心肌群和背部肌肉，提升脊背的稳定性。
4. 瑜伽：例如山式、犁式等可以拉伸和加强背部肌肉，促进脊背的健康和塑形。
5. 游泳：是一种全身性的运动，特别有利于锻炼背部肌肉，改善脊背线条。

无论选择哪种运动，均需根据个人体质和健康状况来确定运动强度和频率，避免过度运动导致损伤。建议在专业教练指导下进行相关运动，确保动作正确且安全。