南瓜粥的热量因制作方法和配料而异。一般而言，南瓜本身是低热量食物，每100克约含26卡路里。但热量的增加取决于添加的其他成分，如糯米、红豆等。以标准比例制作的南瓜粥，其热量通常在100至150卡路里之间。值得注意的是，这个数值仅供参考，因烹饪方法和配方差异较大，具体热量应根据实际情况而定。如果您关心热量摄入，请注意南瓜粥的配料及分量，以及整体饮食结构的平衡。