要降低龟头冠状沟的敏感度，可以尝试以下方法：

1. 温和清洁：使用温水和温和的清洁剂轻轻清洁冠状沟，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。

2. 干燥保持：保持冠状沟干燥，避免潮湿环境，可以减少敏感度。

3. 避免摩擦：避免穿着过紧的内裤或裤子，以减少对龟头的摩擦和刺激。

4. 使用润滑剂：在性行为或手淫时使用润滑剂，可以减少对龟头的刺激，降低敏感度。

5. 调节性生活频率：适度减少性生活频率，可以减少对龟头的刺激，有助于降低敏感度。

6. 咨询专业医生：如敏感度过高影响生活质量，建议咨询专业医生，可能需要进一步的评估和治疗。