牛膝是一种常用的中药材，其主要功效与作用包括：1. 活血化瘀：牛膝含有多种活血成分，能促进血液循环，减少淤血，有助于治疗瘀血型疾病如瘀血性疼痛、症瘕等。2. 舒筋活络：牛膝具有舒筋活络、软坚散结的作用，常用于治疗风湿性关节炎、筋骨疼痛等疾病。3. 利尿消肿：牛膝有利尿作用，能促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。4. 抗炎止痛：牛膝中的活性成分对炎症有一定的抑制作用，可以缓解疼痛和炎症反应。需要注意的是，牛膝在使用过程中应注意剂量和禁忌，避免出现不良反应。在使用前最好咨询医生或中医师的建议，以确定安全有效的用法用量。