樱桃的热量并不算高。根据美国农业部（USDA）提供的数据，每100克樱桃的热量约为50-60千卡。这一热量水平相对于其他水果来说是中等偏低的。

樱桃主要由水分构成，含水量约为82%，这使得它的热量密度较低。樱桃中含有丰富的维生素C、钾、纤维和抗氧化物质，如花青素和槲皮素，这些成分对健康有益。每100克樱桃大约含有12-14克碳水化合物，其中大部分为天然糖分，还含有约1克蛋白质和极少量的脂肪。

对于控制体重的人群来说，适量食用樱桃是一个不错的选择。它不仅能满足甜食欲望，还能提供多种营养素。不过，需要注意的是，过量食用可能会摄入较多的糖分和热量，因此建议适量食用。

樱桃的热量不大，适合在健康饮食中作为一种低热量、高营养的水果选择。