肠胃不舒服和尿频可能是由多种因素引起的，其中包括饮食习惯、生活方式和健康状况等。可能的原因包括食物过敏、食物中毒、消化不良、胃肠道感染、尿路感染、膀胱炎等。饮食中可能含有不耐受的食物或过多的刺激性食物，这可能导致肠胃不适。尿频可能是尿道感染、膀胱感染或其他泌尿系统问题的迹象。建议您保持充足的水分摄入，避免刺激性食物，如辛辣食品和咖啡因，同时及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。