根据美国营养学会的建议,女性一般每天摄入约1,800至2,400卡路里的热量,具体取决于年龄、身高、体重、活动水平和代谢率等因素。较为活跃的女性可能需要更高的热量摄入量,以满足能量需求。这仅仅是一般指导,实际需求可能因个体差异而异。建议女性在确定适当的热量摄入量时,应咨询营养师或医生,根据自身情况做出合适的调整。
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