酸奶中含有乳糖和乳脂肪，其中乳脂肪是酸奶中的主要能量来源之一。0脂肪酸奶是通过去除部分或全部乳脂肪来减少脂肪含量的。虽然0脂肪酸奶相比全脂酸奶的脂肪含量较低，但其乳糖含量并未减少。乳糖是一种碳水化合物，摄入过多可能导致能量过剩并最终导致体重增加。因此，虽然喝0脂肪酸奶可能减少了脂肪摄入量，但如果摄入的总能量超过身体需要的量，仍可能导致体重增加。最终，体重变化取决于整体饮食和运动习惯，单独饮用0脂肪酸奶不会自动导致体重增加或减少。