炒熟的南瓜子相比于生的南瓜子,热量可能略微增加,因为炒熟的南瓜子在制作过程中可能会吸收一些油脂。这种增加的热量量并不会显著。南瓜子本身是一种富含营养的食物,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质。热量增加的程度取决于炒制过程中所添加的油脂量以及烹饪方式。若要减少南瓜子的热量摄入量,可以选择无盐或低盐的版本,并尽量避免使用过多的油脂进行烹饪。
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