微胖的人容易练肌肉这一观点有一定的科学依据。微胖的人通常拥有较高的体脂率和一定的肌肉量，这为力量训练提供了良好的基础。体脂可以为训练提供充足的能量支持，有助于增加训练强度和恢复速度。微胖的人通常代谢较高，能够更高效地利用摄入的营养物质，这对于肌肉的合成和修复尤为重要。

微胖体型往往意味着较少的身体活动，这使得他们在开始力量训练时相对较快地看到进步。研究表明，初始状态较差的人在开始系统训练后，肌肉增长的相对速度较快。这是因为他们的身体更容易对新的刺激产生反应，从而在较短时间内获得显著的肌肉增长。

值得注意的是，微胖人士在锻炼时需要注意控制饮食，避免过量摄入热量导致脂肪继续增加。科学合理的训练计划和足够的休息也是成功增肌的关键。微胖的人在正确的指导下，通过适当的训练和饮食调整，确实更容易看到肌肉增长的效果。