糯米和小米的热量含量取决于其碳水化合物、蛋白质和脂肪含量。通常情况下,糯米的热量较高,因为其淀粉含量较高,每100克糯米约提供大约130-150千卡的热量。而小米的热量相对较低,每100克小米约提供约90-110千卡的热量。因此,从热量角度来看,糯米比小米热量更高。
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