一杯普通的酸奶通常含有约150-200卡路里的热量。其确切热量取决于酸奶的种类(全脂、低脂或无脂)、添加的糖分或其他调味剂的量,以及杯子大小。一般来说,全脂酸奶热量稍高,因为其中脂肪含量较高,而低脂或无脂酸奶则相对较低。如果酸奶添加了糖分或其他调味剂,热量可能会进一步增加。建议在选择酸奶时,注意产品标签上的营养信息,以了解准确的热量含量。
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