要延长性时间，可以尝试以下几种方法：

1. 行为技巧：采用“停止-开始”法或“挤压”法。这些方法可以帮助延迟射精，增加性时间。具体操作是，在感到即将射精时停止刺激，等待感觉减弱后再继续。

2. 使用避孕套：一些避孕套含有延时成分，如苯佐卡因或利多卡因，这些成分可以减缓阴茎的敏感度，延长性时间。

3. 心理调节：焦虑和压力可能导致早泄，通过深呼吸、冥想或其他放松技术可以帮助缓解紧张，增加控制力。

4. 药物治疗：某些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可以帮助延迟射精。请在医生指导下使用这些药物。

5. 盆底肌训练：通过练习凯格尔运动，可以增强对射精的控制力。具体做法是收缩和放松盆底肌，类似于中断小便时的动作。

6. 咨询专业人士：如果以上方法效果不显著，可以寻求性治疗师或泌尿科医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

综合运用以上方法，可能会对延长性时间有所帮助。具体效果因人而异，建议结合自身情况选择合适的方法。