运动量大并不一定导致身体健康，特别是对于胖的人。虽然运动可以促进身体代谢，但仅仅依靠大量运动出汗来减肥是不够的。减肥更多地取决于饮食习惯和整体生活方式。大量运动可能会增加肌肉质量，但不一定会减少脂肪含量。对于胖的人来说，大量运动可能会增加关节和心血管的压力，增加受伤的风险。因此，要想减肥健康，需要综合考虑饮食、运动和生活方式的改变，建议寻求营养师或健身教练的指导，制定适合个人情况的健康减肥计划。