中医治疗轻度焦虑症的方法通常包括针灸、中药调理和推拿按摩等。针灸通过调节气血，舒缓神经系统，有助于缓解焦虑情绪。中药调理常采用具有镇静安神作用的药材，如黄连、柴胡等，以平复情绪、安定心神。推拿按摩则通过按摩穴位、经络，促进气血运行，缓解身心紧张，改善睡眠质量。中医治疗焦虑症效果因人而异，且治疗过程较为缓慢，需要患者配合长期坚持。对于轻度焦虑症患者，建议在专业医生指导下结合心理疏导和生活方式调整，如适当运动、保持规律作息、避免过度压力等，以达到更好的治疗效果。