热量低的青菜种类繁多，包括但不限于以下几种：

1. 芹菜：富含纤维和水分，低热量。
2. 生菜：水分含量高，热量低，适合减肥。
3. 黄瓜：水分丰富，热量极低，是减肥时的理想选择。
4. 西红柿：热量较低，富含维生素C和纤维。
5. 菠菜：富含铁和维生素，热量极低。
6. 苦瓜：含有丰富的维生素C和纤维，热量极低。
7. 青椒：水分含量高，热量较低，是一种营养丰富的低热量食物。

这些青菜不仅热量低，而且富含各种维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。在饮食中适当添加这些食物可以帮助控制热量摄入，促进减肥和健康饮食。