开心果的热量因品牌和种类而异,一般而言,每100克生开心果含有约560千卡的能量。这主要来自于其丰富的脂肪含量,约为47克。开心果还含有约18克的蛋白质和27克的碳水化合物。它也是一种丰富的膳食纤维来源,每100克含有3.3克。这些数据可能会因具体品牌和加工方式而有所不同,但提供了一个一般参考。
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