艾灸的有效性因人而异，且缺乏大规模的科学研究来证实其在五天内的效果。一些人可能会在短时间内感受到改善，但这并不适用于每个人。艾灸被认为在一些情况下可以缓解疼痛、促进血液循环和放松肌肉，但这些效果可能需要更长的时间才能显现出来，并且可能需要结合其他治疗方法来达到更好的效果。最可靠的做法是在寻求艾灸治疗之前，咨询医生或专业的保健提供者，以了解艾灸是否适合个人情况，并且是否需要结合其他治疗方式。