超重肌肉型指的是体重超标但主要成分为肌肉而非脂肪的人群。这类人群的体重指数（BMI）可能显示超重或肥胖，但由于他们的体脂率较低，身体健康状况较好。常见于经常进行力量训练的运动员或健美爱好者。

BMI不能全面反映一个人的健康状况，因为它只考虑了体重和身高，而忽略了体组成成分。因此，超重肌肉型的人虽然体重较大，但其体脂含量较低，肌肉含量较高，通常具有较高的基础代谢率和较强的体能。

识别超重肌肉型的方法包括测量体脂率、肌肉量等指标，而非仅依赖于BMI。体脂率可以通过皮褶测量法、双能X线吸收法（DEXA）或生物电阻抗分析（BIA）等方法测定。超重肌肉型的人通常表现为肌肉发达、力量强、耐力好，且具有良好的心血管健康状况。