根据我所了解的信息，调节坐姿时，可以采取以下措施来调整腿的伸展：

1. 确保椅子座椅的高度适中，使得双脚能够平稳地踩在地面上，膝盖呈90度角。
2. 调节椅子的坐背角度，使得背部能够得到支撑，同时保持自然的脊柱曲线。
3. 使用脚踏板或脚垫，帮助调整腿部的伸展和放松，避免长时间处于腿部屈曲状态。

通过以上方法，可以有效地调节坐姿，改善腿部伸展的情况。如果您有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。